Ich glaube dieser link wäre etwas einfacher ;), muss nicht im head bereich rumgewurschtelt werden
Code
[url='#']Linktext[/url]
bei http://www.link.de muss natürlich der link zum formular hin, und bie Linktext der text des Links, zb. Formular!
mit toolbar=no etc, kannste dein popup noch auswählen wie es aussehen soll, ob z.b. die Statuszeile angezeigt werden soll oder halt nichts angezeigt werden soll.
Tipp: Bei scrollbars würde ich immer "yes" lassen, ein Fenster ohne Bildlaufleisten ist meistens unschön