Beiträge von Dr. Gore

Halte uns mal hier auf dem laufenden.... interessiert mich selber sowas.

Ich hab auch mit einem Baukasten angefangen.... total unnötig.
Nimm ein CMS... bleib am Ball und versuche dich mit der Zeit mit HTML/CSS vertraut zu machen.

Zitat von synaptic

ich hab fast keine ahnung von php, aber des is doch mal wirklich einfach.

Du alter Proll !

Die Kombi aus Eiweis und Kohlenhydrate ist gut für den Muskelaufbau... jedenfalls nahm ich das bisher an und bin zu meinen besten Zeiten auch sehr gut damit gefahren.
Ich hab gelesen das man auf keinen Fall auf Kohlenhydrate verzichten sollte.
Kohlenhydrate braucht das Gehirn um arbeiten zu können. Bekommt es keine Kohlenhydrate dann baut es wertvolle Muskelnmasse (Eiweiß) in Zucker um.

Ich muß nur einen weg finden um beide ziele umsetzen zu können. Bauch weg und Bizeps dick sollte das ergebins sein.

Ich esse überhaupt kein Schweinefleisch. Rauche und trinke auch nicht.
Ja Situps sind eine gute Idee.
Das Probelm ist das ich nur wenn ich mit den Kohlehydraten im Minus bin Fett verbrenne... aber eben genau diese brauche um Muskelmasse zu bekommen.
Ich habe jetzt also die Wahl zwischen Hering sein... also Fett weg.. oder wieder ein muskelbepackter Adonis (dann eben mit Bauch) zu werden.

Beides fürht bei mir zu Depressionen...

Einen weg um gleichzeitig Fett zu verbrennen und Muskelmasse aufzubauen scheint es nicht zu geben....

Da ich mir im Sommer 2008 beim Boxen das Handgelenk zerschossen habe und bis heute nicht trainieren kann habe ich zum ersten mal richtige Figur Probleme. Ich habe mit einem Bauch und Schwimmringen zu kämpfen.

Um nicht total aus der Bahn zu fallen beschäftige ich mich zur Zeit damit wie ich effektiv Fett verbrennen kann.

Mein erster Versuch sollte auch gleich eine Warung an alle sein damit sie nicht den selben Fehler machen.


Joggen

Ich war jetzt bestimmt vier Jahre nicht mehr joggen gewesen. Bin und war jetzt aber hochmotiviert das zu machen um die verhassten Pfunde zu killen.
Ich bin 50min durch den Wald.. bergauf, bergab... mit meinen normalen Straßenturnschuhen...
Konditionell war meine Grenze erreicht... davon abgesehen finde ich das fürs erste mal nach all der Zeit nicht übel.
20min nach dem Joggen konnte ich mit meinem linken Fuß nicht mehr auftreten.... ich hatte irre Schmerzen ! als hätte mir jemand mit einem Vorschlag Hammer auf meine Flosse geschlagen.
Ich war 6 (!) Tage am humpeln unter wirklich starken Schmerzen... und auch jetzt merke ich das es nicht gut wäre zu joggen.


Fehleranalye

Man sollte bevor man das erste mal joggen geht sich z.b. einem einem Sportfachgeschäft einem Lauftest für die Füße unterziehen. Als nächstes sollte man sich für sich geeignete Laufschuhe zulegen. Beides habe ich nicht gemacht.
Dazu kommt das ich aktuell 96kg wiege und nur 179cm groß bin. Das ganze Gewicht knallt natrülich beim joggen voll auf die Gelenke. Und das sind die eben nicht gewöhnt.

Ich werde es jetzt mit schwimmen versuchen... unser Schwimmbad macht morgens um 6 Uhr auf.... denke das kanllt ganz gut wenn ich 2 mal die Woche mir morgens die Einheiten gebe... und wenn mein haxen wieder fit ist noch 2 mal laufen gehe.

Hat von euch wer Erfahrungen oder Tipps wie man am besten die Problemzonen beseitigt ?

Abnehmen geht "nur" über eine "negative EnergieBilanz" wurde mir gesagt...

Zitat von driver

.. "job-forum" könnte auch sowas wie monster.de
oder arbeitsagentur.de sein. also ne seite wo echte berufe vermittelt werden....

Ich dachte das soll so ein Forum werden....

Ich würde wenigstens die User lesen lassen... schreiberechte kannst Du Gästen ja verweigern.

Schließe mich an was den Kritikpunkt Unübersichtlichkeit betrifft. aber auch optisch sagt mir die Seite nicht zu.
Die Farben passen überhaupt nicht zusammen... und auch der Header ist kein Blickfang.

Ok... ich frag mal einen Freund von mir der sich mit sowas auskennt... geb dir dann bescheid.

Zitat von Carolyn

Für mich ist Treue mehr als nur körperliche Treue. Der Bruch von letzterer ist eigentlich nur der letzte Schritt. Aber auch vorher wäre mein Vertrauen schon schwer erschüttert. Und eine Beziehung ohne Vertrauen...

Wahre Worte ! Unterschreibe ich so !

Ich finde es gut. Macht Spaß anzusehen... Kompliment !

Das ist ja mal ne Top Sache.... danke für den Link synaptic !
Werde ich mal für mein nächstes Projekt im Hinterkopf behalten... mal was anderes als die Lightbox.

Pegasus soll ganz gut sein... das ist die Mercury/32 mailing list von David Harris.

Mir gefällt die erste Möglichkeit besser. Und wie driver sagt kleiner.

Gerne.... mach ich gerne.... immerhin bin ich froh das du mir hilfst. Und so ein Päckchen ist das mindeste. Vor allem ist es ja wirklich für einen guten zweck

Ich kann wieder posten !!!!
Mal zur Info an die Admins... ich konnte jetzt 2 Tage nicht mehr posten und pn`s verschicken.

Auch bei langen posts wurde als Fehler immer angegeben ich solle auf die Mindestlänge achten.

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synaptic: Gerne schicke ich deinen Klopfern ein Packet... *g*

Wie kann ich das wieder gutmachen alter Hasenpapa ?????

Ich nutze ein phpBB2 Plus Forum mit Portal.... ich würde gerne auf phpBB3 ubdaten... mir wurde gesagt das das nicht ganz so einfach wäre.... und normales konvertieren zu Bugs führen kann und Datenverlusten.
Kann das einer bestätigen ?
Wäre schade denn das Forum ist seit 2 Jahren sehr aktiv.
Ich will Synaptic nicht wieder nerven !

Mir gefiel das von mir mit Pro und Contra kritisierte besser. Das würde ich auch als Grundlage nehmen und es dann eben verbessern.