Wie bekomme ich so eine Leiste hin?

Ich versuche gerade mir selbst eine Homepage zu erstellen. Nun habe ich die Frage wie ich so eine "Tabelle" oder Leiste oder wie man das auch immer nennt machen kann? Also ich meine mit was für einem html code! Hier die seite http://www.wett.info/ ich meine die Leiste wo Rangliste News usw steht! UNd wie mache ich das das wenn man dann auf so einen Link klickt eine neuer Inhalt kommt allerdings nur in der mitte!