Mit 568 KB ist die Grafik auf der Starseite recht groß. Die solltest du auf möglichst unter 100 KB komprimieren.
Die "weiße Seite" im Hauptfenster kannst du vermeiden, indem du auf Frames verzichtest. Das hätte dann auch noch weitere Vorteile, siehe http://www.ohne-css.gehts-gar.net/0033.php
Zum Preloaden gibt es verschiedene Möglichkeiten, die hier erklärt sind.