also tabelle würd ich so machen
id -> integer (z.b. bigint)
file -> varchar
count -> integer (auch bigint)
je nachdem was du noch willst kannst ja noch felder hinzufügen
(bewertung, datum etc).
auf der downloadseite liest dann einfach mal alle daten aus
(such mal bei php nach mysql_query bzw mysql_fetch_array)
sql statement is dann "select id,file,count from tabname"
im quelltext legst dann am besten hinter den link der datei
noch die id des downloads. via sql update kannst dann den
count erhöhen...